Mais parce que l’activité physique est aussi une question de plaisir et de partage, je vous propose la possibilité de constituer votre propre groupe (Amis, collègues de travail…) ou de rejoindre un des groupes déjà constitué soit dans le cadre de Duo ou Trio, soit dans le cadre de cours collectifs.


COURS SEMI-PRIVES en Duo ou Trio

En groupe de 2 ou 3 personnes, vous pratiquerez la méthode Pilates, comme en cours privé, sur des machines spécifiques :

  • Reformer,
  • Wall-Unit et Tower,
  • Barrel,

Comme dans le cadre des cours privés le travail sur machines avec résistance est systématiquement couplé avec un travail sans appareil, l’objectif étant de reproduire par la seule contraction volontaire la résistance procurée par les ressorts.

Cette technique permet de travailler en profondeur et en pleine conscience, avec à la clef un sentiment de bien être et des résultats durables.

En limitant le nombre de participants à 3 personnes, vous vivrez une expérience unique qui associe les bienfaits et l’efficacité d’un entrainement personnalisé avec l’énergie stimulante du groupe.

Avantages :

  • Optimiser son entrainement dans une ambiance stimulante,
  • Utilisation de machines spécifiques traditionnellement utilisées exclusivement en cours privés.

 

 

 

LE PLANNING