MAT CLASS ou Cours Collectifs
Le MAT CLASS est un cours collectif de 10 personnes maximum au sol sur tapis.
Ce cours permet de travailler les 34 exercices du répertoire classique crée par Joseph Pilates dans un ordre bien précis.
La maitrise de ces exercices est fondamentale pour comprendre et ressentir les bienfaits de la méthode Pilates.
Le travail au sol sans résistance vous permettra de vous renforcer, vous assouplir et améliorer votre posture.
La concentration exigée, le travail en conscience, la reconnection à soi vous procureront aussi un sentiment profond et durable de bien-être et d’apaisement.
L’utilisation de « petits matériels » permet aussi de varier les exercices et les postures, afin d’augmenter la difficulté et d’approfondir le travail de proprioception pour conserver alignement et équilibre (renforcement des muscles profonds de la posture dits « stabilisateurs »):
Avantages :
CONSEILS GENERAUX
Un entraînement idéal consiste à pratiquer régulièrement 1 à 2 fois par semaine.
Les cours durent 1 heure.
Lors de vos séances, il est conseillé de porter une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
Au coeur de l'emblématique quartier des Antiquaires de Nice, entre la place Garibaldi et le port, je vous accueille dans un espace de plus de 100 m2 entièrement pensé et aménagé pour votre confort.
Dans une ambiance contemporaine et chaleureuse propice au bien-être et à la remise en forme, je vous propose de découvrir les bienfaits de l'authentique méthode Pilates.
