Et si vous optiez pour un suivi personnalisé ?

Au sein d’une structure à taille humaine, conçue et pensée pour votre bien-être, je vous propose un suivi personnalisé et vous accompagne dans le cadre de séances de Pilates et de Stretching adaptées à vos objectifs et à votre condition physique.
Sous le regard attentif de votre coach en séance privée ou semi-privée, vous aurez la garantie d’exécuter correctement les mouvements avec à la clef des progrès plus rapides et durables.

Mes engagements:

• Optimiser chacune de vos séances que vous soyez déjà sportifs ou que vous désiriez reprendre une activité physique grâce à des exercices spécifiques adaptés à votre condition physique et à vos objectifs,
• Vous proposer une prestation de qualité et sûre. Votre coach est diplômée d’état et a une véritable expertise dans le secteur de la remise en forme et du Pilates,
• Prendre soin de vous et vous permettre de vous reconnecter avec vous même, vos sensations pour retrouver un sentiment durable de bien-être,
• Etre à l’écoute de votre corps et de vos besoins.

Votre coach – Sophie Sigrist-Troin

Mon parcours

Les activités physiques ont toujours occupé une grande place dans ma vie, source d’énergie tant sur le plan physique que mental, indispensable à mon bonheur et à mon équilibre.

En effet, la découverte de la méthode Pilates a été pour moi une telle révélation et m’a procuré un tel bien-être et épanouissement personnel que j’ai décidé d’en faire mon métier et de partager ma passion.

C’est donc naturellement qu’après une carrière dans le secteur commercial et le conseil, je me suis réorientée vers les métiers de la forme et du bien-être, avec toujours le même fil conducteur l’accompagnement et la volonté de faire du bien, et déjà ce sentiment profond et très ancré en moi que prendre soin des personnes donnaient du sens à ma vie.

Ma pratique personnelle m’a permis d’intégrer la formation Pilates d’Aix en Provence auprès de Sonia Herreria, puis de passer avec succès les examens et ainsi valider ma certification niveau 5 de l’école Romana’s Pilates de New-York, méthode authentique .

Quelques années plus tard, le besoin de me perfectionner et d’enrichir d’avantage mon expérience m’ont emmené à poursuivre mon parcours aux Etats-Unis, au « Pilates Center of San Francisco » sous l’œil bienveillant de Martt Lawrence.

Sans cesse en quête de réponses et désireuse d’élargir mes compétences, j’ai décidé de préparer le BP JEPPS AGFF (Brevet professionnel des activités gymnastiques de la forme et de la force) afin d’approfondir mes connaissances en anatomie et physiologie, savoir indispensable dans l’analyse et la compréhension du mouvement.

La richesse des enseignements dispensés m’a permis d’enrichir mon approche de l’enseignement du Pilates, et de situer désormais cette discipline spécifique dans une dimension plus globale, grâce à une meilleure analyse et compréhension de tout ce qui peut interférer, mais aussi optimiser l’entrainement physique.

Après avoir enseigné en indépendante dans divers centres de la région, le besoin et l’envie de créer un lieu en accord avec mes valeurs s’est imposé à moi comme la suite logique d’une belle aventure professionnelle et personnelle que je souhaite poursuivre aujourd’hui avec vous.